Cách cân bằng sức khoẻ, thải độc cơ thể sau Tết nhờ râu ngô

Tuổi trẻ đời sống đăng lúc: 4:26 01/03/2021 |

Ngoài việc áp dụng lời khuyên từ các chuyên gia như uống nhiều nước, tập thể dục, ăn nhiều chất xơ… thì chúng ta cũng có thể thanh lọc, thải độc cơ thể bằng các phương pháp dân gian, cụ thể từ râu ngô.

Cách cân bằng sức khoẻ, thải độc cơ thể bằng râu ngô sau Tết
Râu ngô có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như cân bằng, thải độc cơ thể

Ngày Tết chúng ta ăn nhiều chất đạm, uống bia, rượu lại ít vận động nên nhiều người trở nên mệt mỏi, ì ạch, tăng cân. Thêm vào đó còn rất nhiều người bị ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hoá… trong những ngày vui xuân khiến sức khoẻ giảm sút. Vì vậy sau Tết là dịp tốt để chúng ta cân bằng lại sức khoẻ, thanh lọc cơ thể. Ngoài việc áp dụng lời khuyên từ các chuyên gia như uống nhiều nước, tập thể dục, ăn nhiều chất xơ… thì chúng ta cũng có thể thanh lọc, thải độc cơ thể bằng các phương pháp dân gian, cụ thể từ râu ngô.

Râu ngô hay còn được gọi là râu bắp, râu lúa ngô, râu ngọc mễ, thuộc họ nhà lúa. Ngô là loại cây thân thảo và thường được trồng trên những vùng đồng bằng ở nước ta. Khi ra bắp, ngô sẽ cho râu. Râu ngô tươi có màu vàng óng rất bắt mắt, khi phơi khô có màu đỏ sẫm, mùi hương đặc trưng.

Râu ngô thường được thu hoạch 2 lần/năm, vào tháng 4 – 5 và tháng 7 – 8. Râu ngô sau khi được thu hái, người ta sẽ phân loại và bỏ đi những sợi màu đen, chỉ lấy những sợi màu vàng. Sau công đoạn phân loại sẽ rửa sạch và mang đi phơi ở những nơi thoáng mát.

Theo nhiều nghiên cứu, râu ngô có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Trong râu ngô có chứa hàm lượng vitamin A và các loại vitamin K, vitamin B1, B2, B6, vitamin H, vitamin C, vitamin PP, flavonoid, acid pantothenic isotol, các saponin, các steroid như sytosterol và sigmasterol. Nó rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, tăng khả năng bài tiết nước tiểu, thải độc tố cơ thể, tăng bài tiết mật, tạo điều kiện dẫn mật vào ruột tốt hơn, hỗ trợ điều trị ứ mật và sỏi mật. Bên cạnh đó nó còn cải thiện tình trạng tim mạch, cầm máu trong trường hợp xuất huyết tử cung. Trị ho ra máu, vàng da, phù thũng, giảm đau và đông máu nhanh hơn. Ức chế tụ khuẩn coli, phế cầu khuẩn.

Cách cân bằng sức khoẻ, thải độc cơ thể bằng râu ngô sau Tết 1
Râu ngô thường được thu hoạch 2 lần/năm, vào tháng 4 – 5 và tháng 7 – 8

Ngoài ra trong râu ngô có các chất đắng, dầu béo, tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác. Đây đều là những dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hoá, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân một cách nhanh chóng.

Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình, có công dụng lợi tiểu, thông mật, lợi mật, thanh huyết nhiệt. Uống trà râu ngô có thể chữa bệnh xuất huyết, sỏi đường tiết niệu, trị viêm thận, viêm bàng quang, bệnh cao huyết áp…

– Đối với râu ngô tươi: Chúng ta dùng 20g rửa sạch, cho vào 300ml nước rồi đun sôi và để nguội. Sau đó uống thay nước lọc hàng ngày. Quá trình nấu có thể cho thêm mía hoặc lá dứa vào để tạo mùi thơm hấp dẫn và dễ uống hơn.

– Đối với râu ngô khô: Dùng khoảng 20g râu ngô khô rửa sạch, cho vào bình. Đổ một lượng nước sôi đủ ngập râu ngô rồi chắt bỏ nước đầu giống như pha trà. Cho nước sôi lượt hai vào ngâm khoảng 10 phút là dùng được. Bạn có thể thêm chút đường để dễ uống hoặc tăng thêm hương vị bằng vài lát chanh hoặc vài giọt mật ong.

– Giảm cân bằng râu ngô kết hợp với rau má: Chỉ cần lấy 15g râu ngô, 15g rau má rửa sạch, cho vào nồi và đổ 250ml nước. Nấu sôi khoảng 10 phút và lấy nước để uống trong ngày. Uống kiên trì trong khoảng 1 tháng để có kết quả.

Khi dùng râu ngô để giảm cân, thanh lọc cơ thể, mọi người lưu ý: râu ngô rất dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu từ việc người dân phun thuốc nên phải rửa thật sạch. Nên chọn những sợi to, bóng, mượt và có màu nâu nhung. Nếu dùng râu ngô để trị bệnh chỉ dùng trong khoảng 10 ngày rồi ngưng khoảng một tuần mới dùng lại, cần cẩn thận với các loại thuốc lợi tiểu và các thực phẩm chức năng khác. Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nếu muốn sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Không nên cho trẻ nhỏ dùng thay thế nước uống thường ngày.

Lương y Phùng Thị Hiền

Bình luận

Bạn có thể quan tâm