Nước dừa và công dụng tuyệt vời trong những này nắng nóng

Tuổi trẻ đời sống đăng lúc: 4:43 31/08/2020 |

Nước dừa có công dụng rất tốt, nhưng sử dụng cần đúng cách mới phát huy tối ưu hiệu quả của nó, tránh một số tác dụng phụ không mong muốn.

nước dừa
Nước dừa có rất nhiều công dụng tốt

Vừa qua, TT&ĐS có đăng bài viết về một vị bác sĩ đã sử dụng thành công nước dừa làm dịch truyền tĩnh mạch trong thời chiến, cứu sống nhiều bệnh nhân. Điều này chứng tỏ rằng nước dừa rất tốt, tuy nhiên đối với người khỏe mạnh thì việc uống nước dừa cũng có tác dụng không kém gì việc truyền dịch, mà lại tiện lợi và an toàn hơn rất nhiều. Công dụng của nước dừa thì nhiều vô kể, nhưng chúng tôi chỉ nêu ra một số tính năng nổi bật và hiệu quả nhất.

Nước dừa tươi chứa kali và magiê có thể hạ thấp mức huyết áp đáng kể, ngăn ngừa được nhiều bệnh liên quan huyết áp, tim mạch, huyết áp cao có thể bị đau tim và đột quỵ, giảm lượng đường huyết… Nước dừa vào cơ thể và giúp duy trì chất điện giải và cân bằng nước, giúp giảm cân, đẩy lượng nước dư thừa và chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Nước dừa rất tốt cho  việc bù nước cho bệnh nhân bị tiêu chảy, nôn và buồn nôn, cung cấp năng lượng tức thời cho người chơi thể thao, tái phục hồi năng lượng sau khi tập thể dục, giảm huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết, đốt mỡ dư thừa nhanh hơn… Nước dừa cũng được dùng để thay thế sữa cho người không ăn được sữa mà vẫn nhận được đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết.

Đông y cũng cho rằng nước dừa vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng tiêu khát, lợi tiểu, giải nhiệt, giải độc, cầm máu, giải khát tự nhiên… Nước dừa có nhiều chất bổ dưỡng chữa sốt nóng, sởi, tiêu chảy, kiết lỵ…Các chất béo bão hòa trong dừa có thể làm tăng Cholesterol tốt và kiểm soát hoạt động của Cholesterol xấu trong cơ thể và giảm nguy cơ hình thành và phát triển các bệnh lý về tim. Những ai bị bệnh tim mạch thì nên chú ý đến loại nước uống này.

Nước dừa rất phù hợp với những người lao động nặng, nhất là trong thời tiết nóng bức như hiện này. Việc bù điện giải rất mạnh của nước dừa giúp ta không bị háo, mệt khi ra nhiều mồ hôi.

Đối với phụ nữ thì nước dừa còn có công dụng làm đẹp rất hữu hiệu. Thành phần trong nước dừa có nhiều chất chống oxy hóa, dầu dừa, vitamin… giúp phụ nữ có làn da khỏe mạnh, trẻ lâu, mượt tóc… Nhiều người đẹp nổi tiếng thế giới tiết lộ bí quyết “trẻ mãi không già” là sử dụng dầu dừa làm thực phẩm. Theo các nhà nghiên cứu thì nước dừa còn tốt hơn cả dầu dừa.

Chất cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Xoa nước cốt dừa lên da cũng là cách giúp làn da sáng màu, láng mịn.

Ngoài ra uống nước dừa còn tăng cường lưu thông máu và trao đổi chất, tăng tốc độ đốt cháy năng lượng, từ đó sẽ giúp ta vóc dáng thon gọn hơn. Để hỗ trợ giảm cân, ta có thể uống nước dừa trước bữa ăn khoảng 5 phút. Nước dừa sẽ cho cảm giác no và ta sẽ dễ dàng giảm bớt nhu cầu tinh bột trong bữa ăn mà cơ thể vẫn đủ dưỡng chất.

Nước dừa có công dụng rất tốt, nhưng sử dụng cần đúng cách mới phát huy tối ưu hiệu quả của nó, tránh một số tác dụng phụ không mong muốn. Ví dụ như trước khi lao động ngoài nắng nóng thì nên uống một ly nước dừa. Thế nhưng sau khi đổ nhiều mồ hôi thì chỉ nên uống từng ngụm nhỏ, kéo dài thời gian uống và không uống quá nhiều. Tốt nhất là nên cho vài hạt muối vào nước dừa, công dụng sẽ tốt hơn.

Nước dừa uống trước bữa ăn sẽ giúp giảm cân, nhưng nếu ăn no, ăn nhiều chất đạm rồi uống nước dừa thì sẽ bị đầy bụng, khó chịu. Người đang sốt thấy háo khát rất nên uống nước dừa tươi khoảng 1 quả/ngày và kéo dài thời gian uống.Nếu muốn uống mát thì nên cho nước dừa vào tủ lạnh chứ không nên bỏ thêm đá.

Không uống nước dừa lạnh vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì bị dễ đầy bụng. Những người thể tạng thuộc âm, da trắng xanh, bắp thịt mềm nhão, mát, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu, ăn ít, ít khát nước, thích uống ấm, dễ bị tiêu chảy… thì uống nước dừa nhiều rất dễ bị trướng bụng, khó tiêu. Những người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp…không nên uống nước dừa.Phụ nữ có thai khi uống nước dừa bắt buộc phải có bác sĩ sản khoa tư vấn.

Cho dù ở nhiều vùng trái dừa rất rẻ, nhưng một người cũng không nên uống quá 2 trái dừa 1 ngày, và không nên ngày nào cũng uống nước dừa. Nếu có điều kiện, đều đặn một tuần mỗi người uống 3 trái dừa là phù hợp.

Bác sĩ đời sống

Bình luận

Bạn có thể quan tâm