fbpx

Glucosamine là gì? Có tác dụng gì? Cách uống glucosamine hiệu quả

Đăng lúc: 10:17 23/08/2019 -

Từ lâu, các sản phẩm Glucosamine đã được biến với tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp hiệu quả. Tuy nhiên, bản chất của Glucosamine là gì, ngoài tác dụng hỗ trợ điều trị xương khớp thì Glucosamine còn có tác dụng gì đối với sức khỏe của con người hay không thì không phải là điều mà ai cũng biết. Trong bài viết hôm nay, chúng ta hãy cùng dành chút thời gian tìm hiểu bản chất của Glucosamine, Glucosamine có tác dụng gì đối với sức khỏe con người cũng như cách sử dụng Glucosamine để có hiệu quả tối ưu nhất nhé!

Glucosamine là gì? có tác dụng gì? Cách uống Glucosamine như thế nào?

Glucosamine là gì?

Nhắc đến Glucosamine nhiều rồi, vậy bản chất thật sự của Glucosamine là gì? Glucosamine là một amino-monosaccharide, được tổng hợp từ glucose, có mặt ở hầu hết các mô của cơ thể và có nhiều ở các mô liên kết, mô sụn. Dưới dạng dược phẩm, Glucosamine là thành phần được sử dụng để sản xuất ra các sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp viêm khớp gối mạn, đau nhức xương khớp, làm giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp,… 

Cơ thể con người có thể tự tổng hợp được Glucosamine nhưng khả năng tổng hợp này thường giảm dần theo tuổi tác, tuổi tác càng cao thì khả năng tổng hợp Glucosamine càng giảm. Chính vì thế, việc bổ sung Glucosamine thông qua các sản phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng là điều cần thiết, đặc biệt là các trường hợp mắc bệnh lý về xương khớp do thiếu hụt Glucosamine hay lượng Glucosamine tổng hợp không đáp ứng đầy đủ nhu cầu của cơ thể.

Glucosamine là gì? có tác dụng gì? Cách uống Glucosamine như thế nào?

Glucosamine có tác dụng gì?

Sau khi đã hiểu rõ Glucosamine là gì, chúng ta cùng tìm hiểu xem Glucosamine có tác dụng gì nhé!

Glucosamine giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp

+ Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, Glucosamine có tác dụng hiệu quả trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến sụn xương khớp như viêm đau xương khớp, loãng xương, thoái hóa khớp tay, khớp đầu gối, khớp lưng, khớp vai, khớp háng,…

+ Tăng cường chức năng hoạt động của mô sụn, khớp xương.

+ Đẩy nhanh quá trình phục hồi những chấn thương do vận động mạnh hoặc do tai nạn gây rạn xương, giãn xương,…

+ Bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng mô sụn, xương khớp chắc khỏe.

+ Cung cấp độ ẩm, chất dịch bôi trơn giúp xương khớp hoạt động linh hoạt hơn.

+ Hỗ trợ làm giảm các cơn đau nhức do viêm xương khớp gây ra, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm xương khớp hiệu quả.

Glucosamine là gì? có tác dụng gì? Cách uống Glucosamine như thế nào?

Một số tác dụng khác của Glucosamine 

+ Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung glucosamine đặc biệt là glucosamine tự nhiên, có khả năng sửa chữa mô bị tổn thương và giảm viêm liên quan đến bệnh viêm ruột. Ngoài ra, việc bổ sung Glucosamine cũng được chứng minh có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo niêm mạc bàng quang và dạ dày, ruột.

+ Tăng độ ẩm cho mắt, ngăn ngừa tình trạng khô mỏi mắt và đặc biệt là viêm giác mạc.

+ Glucosamine chứa nhiều canxi, kẽm và phốt pho có tác dụng bồi bổ sức khỏe hiệu quả, đặc biệt tốt cho hệ xương, răng và móng.

+ Ngoài ra, Glucosamine còn giúp bổ sung thêm enzyme, tăng cường chức năng hoạt động của thận đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Glucosamine là gì? có tác dụng gì? Cách uống Glucosamine như thế nào?

Bổ sung Glucosamine như thế nào cho đúng?

Qua mục Glucosamine có tác dụng gì có thể thấy Glucosamine có khả năng hỗ trợ điều trị và tăng cường sức khỏe xương khớp hiệu quả tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc người bệnh có thể sử dụng Glucosamine một cách tùy ý. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, để việc bổ sung Glucosamine đạt hiệu quả tốt ưu nhất, người sử dụng cần nắm rõ những điều sau:

+ Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia về tình trạng sức khỏe cũng như mức độ nghiêm trọng của vấn đề xương khớp bạn đang gặp phải, từ đó có phương án bổ sung Glucosamine hiệu quả và phù hợp nhất. Các bác sĩ, chuyên gia thường khuyên người bệnh bổ sung Glucosamine trong các trường hợp thoái hóa xương khớp nguyên phát hoặc thứ phát, viêm khớp cấp và mạn tính.

+ Việc sử dụng Glucosamine sẽ không mang lại hiệu quả tức thì mà cần thời gian lâu dài và có liệu trình phù hợp. Bổ sung Glucosamine với liều lượng không đúng, thời gian dùng không đủ dài sẽ không mang đến hiệu quả cao trong ngăn ngừa và điều trị các bệnh lý về xương khớp, thậm chí là không mang đến bất cứ tác dụng gì. 

+ Mặc dù tính đến nay vẫn chưa có một nghiên cứu nào khẳng định chắc chắn rằng Glucosamine có thể gây nguy hiểm cho trường hợp người dị ứng với tôm cua, sò, ốc, hến hay các loại hải sản nói chung nhưng theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, người sử dụng nên cân nhắc về tình trạng dị ứng của mình trước khi sử dụng Glucosamine.

+ Trường hợp người mắc bệnh lý về tim mạch, tăng huyết áp, cảm cúm, bệnh nhiễm khuẩn liên quan đến tai – mũi – họng cần thận trọng khi sử dụng Glucosamine. 

+ Trường hợp người tiểu đường hoặc người bị hạ thường huyết cần theo dõi đường huyết thường xuyên trong quá trình sử dụng Glucosamine, ngăn ngừa những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra. 

+ Trường hợp người bệnh rối loạn chảy máu, người sử dụng thuốc gây loãng máu hay sử dụng aspirin hằng ngày cần kiểm tra thường xuyên thời gian đông máu trong quá trình sử dụng Glucosamine để kiểm soát tình hình bởi việc sử dụng Glucosamine có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở một số bệnh nhân. 

+ Trong quá trình sử dụng Glucosamine, người bệnh có thể gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn như đầy hơi, khó chịu đường tiêu hóa, đi ngoài phân mềm, buồn ngủ, mất ngủ, đau đầu, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, dị ứng da, móng trở nên cứng… Ngoài ra, Glucosamine cũng là trở thành nguyên nhân gây tăng huyết áp tạm thời và tăng nhịp tim, nhịp mạch.

+ Chống chỉ định bổ sung Glucosamine cho các trường hợp người dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Glucosamine là gì? có tác dụng gì? Cách uống Glucosamine như thế nào?

Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng Glucosamine

Uống Glucosamine trước hay sau ăn là tốt nhất?

Như đã nói ở trên, việc sử dụng Glucosamine đúng liều lượng, thời điểm sẽ mang lai hiệu quả cao nhất đối với sức khỏe. Vậy uống Glucosamine trước hay sau ăn là tốt nhất? 

Theo khuyến cáo từ phía nhà sản xuất cũng như các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm uống Glucosamine tốt nhất là ngay trong bữa ăn chính, giúp cơ thể có thể hấp thu tối đa các dưỡng chất có lợi. Uống Glucosamine với nhiều nước lọc, không uống chung với các loại nước ép hoa quả, nước uống có gas.

Người trẻ có nên uống Glucosamine

Theo thời gian tuổi tác tăng cao cùng với quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, ai trong chúng ta cũng có nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là viêm xương khớp và thoái hóa xương khớp. Vậy tại sao chúng ta không bổ sung Glucosamine cho cơ thể ngay từ khi còn trẻ để ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật khi về già. 

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý về xương khớp khi tuổi tác tăng cao, chúng ta nên bổ sung glucosamine cho cơ thể ngay sau tuổi 30. Bởi khi bước sang tuổi 30, cơ thể dần bước vào giai đoạn suy giảm lượng hormone sinh dục, sức khỏe xương khớp và cơ bắp cũng dần yếu đi (mặc dù chưa biểu hiện rõ rệt bên ngoài). Kèm theo đó là cuộc sống hiện đại khiến con người bị cuốn vào vòng xoay công việc, học tập không có đủ thời gian để nghỉ ngơi khiến tình trạng lão hóa xảy ra nhanh hơn.

Mong rằng những chia sẻ trong bài viết hôm nay không chỉ giúp các bạn tìm được lời đáp cho câu hỏi Glucosamine có tác dụng gì mà còn hiểu rõ hơn về Glucosamine cũng như cách sử dụng Glucosamine đúng chuẩn mang lại hiệu quả tối ưu nhất đối với sức khỏe. 

Bình luận