Hãy cẩn trọng với trà giảm cân có pha tân dược

Tuổi trẻ đời sống đăng lúc: 11:21 13/06/2019 |

Gần đây, cơ quan chức năng phát hiện ra không ít sản phẩm trà thảo dược giảm cân nhưng lại pha trộn tân dược độc hại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Loại trà giảm cân bị thu hồi vì gây hại sức khỏe
Loại trà giảm cân bị thu hồi vì gây hại sức khỏe

Việc điều trị giảm cân từ lâu đã được mọi người quan tâm, cả Đông và Tây y đều có những phương pháp khác nhau, tùy theo cơ địa, hoàn cảnh của mỗi người mà có thể áp dụng bài thuốc phù hợp. Tuy nhiên, vẫn có những loại thực phẩm chức năng giảm cân lén lút sử dụng những chất gây hại cho người như Sibutramine, Phenolphthalein.

Chất Sibutramine là một chất gây tê dùng điều trị giảm cân qua cơ chế thần kinh trung ương gây cảm giác no. Tác dụng phụ của Sibutramine là làm tăng huyết áp, nhức đầu, mất ngủ, buồn nôn và trầm cảm.

Còn về chất Phenolphthalein là một chất chỉ thị axit –  bazơ, trước đây hay dùng làm thuốc nhuận trường. Cơ chế thuốc giảm cân thần kinh gây cảm giác no cũng đồng thời gây giảm co thắt nhu động ruột. Từ đó thức ăn và nhũ trấp bị chậm đẩy xuống dưới, phân ở lâu trong ruột gây khô cứng và táo bón. Hoạt chất Phenolphthalein giúp nhuận trường để cân bằng hai quá trình này. Nhưng do hoạt chất này có thể gây ung thư nên đã bị các nước cấm sử dụng từ lâu.

Ở góc độ thầy thuốc, tôi chỉ khuyên mọi người có thể dùng những phương pháp sau đây để hài hòa, giúp quân bình cơ thể, từ đó giữ được vóc dáng, sức khỏe dẻo dai mà sống tốt trên con đường đời còn dài phía trước. Không có loại thuốc nào mà chỉ cần uống vào, không cần kết hợp phương pháp khoa học là có thể giảm cân!

Câu kỷ tử khô
Câu kỷ tử khô

Đầu tiên nên quan tâm đến chế độ ăn uống hằng ngày của mình, ăn uống nên tiết chế, không ăn quá no, ăn giảm thiểu tinh bột và chất ngọt, nên ăn nhiều rau củ quả tươi và uống nhiều nước. Hạn chế uống các chất chứa cồn, các thứ gây độc hại cho cơ thể.

Song song với đó là chế độ vận động, mỗi người nên tập luyện môn thể thao yêu thích của mình, chẳng hạn như chơi cầu lông, bơi lội hay đi bộ ngoài trời. Những môn thể thao yêu thích sẽ giúp mình có hứng thú duy trì đều đặn lâu dài.

Một món ăn mà ta có thể tự làm để giúp giảm cân có ý nghĩa, đó là món soup rau củ. Dùng các loại củ dền, củ cải, trái su su, các loại cải thảo, bắp cải… nấu thành một nồi soup thật ngon. Ngoài ra có thể kể đến món gỏi cuốn làm từ rau xà lách và củ sắn xào chấm tương. Rồi món rau trộn dầu dấm, cho tí thịt bò xào lên trên rau và sốt cà chua, ăn mới ngon làm sao mà không sợ tăng cân.

Đông Y có nhiều phương pháp trị bệnh béo phì hoặc ngăn ngừa tình trạng thừa cân. Một cách phổ thông đó là uống nước nấu Câu kỷ tử. Mỗi ngày dùng 30g Câu kỷ tử, nấu sôi 15 phút với 1 lít nước, uống thay trà. Nếu kết hợp với liệu pháp Hypocalori (thức ăn giảm năng lượng) thì mỗi tháng sẽ giảm được từ 4 – 5 kg. Một người béo bụng chỉ cần giữ liệu trình này chừng 3 – 4 tháng là gọn đẹp rồi.

CÁCH TẬP DỊCH CÂN KINH GIẢM CÂN

Bước 1: Uống 400ml nước ấm trước khi tập (cách xa bữa ăn ít nhất 2 tiếng), chọn hướng dương là hướng mặt trời ban ngày hoặc hướng nam ban đêm.

Bước 2: Đứng xoay mặt về hướng dương, chạm lưỡi chân nướu hàm trên.

Bước 3: Nhíu hậu môn lên và đánh 2 tay ra sau hết cỡ, thả 2 tay nhẹ nhàng về phía trước, tốc độ 1 giây 1 nhịp.

Cứ tập như vậy trong tuần đầu chỉ cần 3 phút buổi sáng, và 3 phút buổi chiều, sau đó mỗi ngày tập tăng dần 1 phút cho đến khi đạt 30 phút mỗi lần tập. Môn này giúp cơ thể khỏe nhanh, tiêu hao mỡ thừa, mà không cần phải ăn nhiều.

DS. NGUYỄN ĐỨC CHÂU

Bình luận

Bạn có thể quan tâm