fbpx

Béo phì ở trẻ nhỏ và mối nguy dậy thì sớm

Đăng lúc: 9:36 08/08/2019 -

Trẻ em bị béo phì có nguy cơ mắc các bệnh giống như người lớn, nhưng nặng nề hơn. Điều nguy hiểm nhất béo phì khiến trẻ có nguy cơ dậy thì sớm và có những hậu quả vô cùng nặng nề đến suốt cuộc đời.

nguy cơ dậy thì sớm 1
Theo nghiên cứu mới nhất, gần 86% trẻ thành thị cấp tiểu học, THCS, THPT bị thừa cân béo phì.

Ở bài trước, chúng tôi đã bàn về sự nguy hiểm của hiện tượng béo phì. Có một điều đáng lo ngại là tỷ lệ trẻ em bị béo phì luôn rất cao. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia được công bố vào 5/7, gần 86% trẻ thành thị cấp tiểu học, THCS, THPT bị thừa cân béo phì.

Tỷ lệ này ở nông thôn là 35%. Nghiên cứu này được tiến hành trong 12 tháng trên 5.028 học sinh từ 7 đến17 tuổi ở 75 trường học tại Hà Nội, TP HCM, Thái Nguyên, Nghệ An và Sóc Trăng.

Trẻ em bị béo phì có nguy cơ mắc các bệnh giống như người lớn, nhưng nặng nề hơn vì thời gian bệnh kéo dài và ảnh hưởng tới nội tiết, tinh thần.

Các căn bệnh thường gặp nhất ở trẻ béo phì là mỡ máu, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, rạn da, biến dạng xương chân, khó thở hay có những cơn ngừng thở lúc ngủ…. Ngoài ra, béo phì khiến cho trẻ nặng nề, phản xạ kém, dễ bị tai nạn.

nguy cơ dậy thì sớm 2
Trẻ béo phì có nguy cơ dậy thì sớm rất cao

Do trọng lượng ảnh hưởng đến vận động nên trẻ bị béo phì thường không có khả năng tự vệ, phản kháng khi bị các bạn trêu chọc. Hiện tượng này thường kéo dài và ảnh hưởng rất nặng nề đến tâm lý của trẻ, từ đó dẫn tới giao tiếp xã hội kém, giảm thành công trong học tập và sự thành đạt sau này.

Tuy nhiên, có một điều nguy hiểm nhất, đó là béo phì khiến trẻ có nguy cơ dậy thì sớm và có những hậu quả vô cùng nặng nề đến suốt cuộc đời.

Do dậy thì sớm (dậy thì trước 8 tuổi ở nữ và trước 9 tuổi ở nam) nên chu kỳ tăng trưởng của tuổi dậy thì bị rút ngắn đáng kể, dẫn đến cơ thể của trẻ không có đủ thời gian phát triển bình thường.

nguy cơ dậy thì sớm 1
Trẻ em bị béo phì có nguy cơ mắc các bệnh giống như người lớn, nhưng nặng nề hơn

Ở trẻ dậy thì sớm, cơ thể sẽ cốt hóa các đầu xương dài, xương không dài ra nữa dẫn đến ngưng tăng trưởng chiều cao. Trẻ béo phì có thể cao hơn chúng bạn khiến cha mẹ hài lòng, nhưng đến khi trưởng thành lại trở nên thấp lùn vì thường dậy thì sớm hơn các bạn cùng lứa.

Cơ thể thấp lùn chưa phải biến chứng nặng nhất của dậy thì sớm mà đó là rối loạn nội tiết, có nguy cơ gây buồng trứng đa nang. Trẻ gái trưởng thành sớm sẽ gặp nhiều vấn đề về hành vi cư xử, dễ sinh hoạt tình dục sớm, dễ bị quấy rối và hành động tiêu cực.

Vậy nguyên nhân gì dẫn đến trẻ béo phì?

Theo các bác sĩ thì 10% trẻ béo phì có nguyên nhân từ di truyền. Còn lại 90% trẻ bị béo phì là do yếu tố môi trường từ gia đình và xã hội.

Ngày nay, kinh tế dần nâng cao, các bậc cha mẹ thường chiều con, cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng cho con. Có nhiều bà mẹ luôn bị “hoang tưởng” đến mức lúc nào nhìn con cũng thấy gầy ốm và cho con ăn càng nhiều càng tốt. Nhiều gia đình bận rộn, về nhà ăn tối rất muộn và trước đó cho trẻ ăn vặt nhiều lần. Thói quen này dẫn đến tình trạng béo phì.

Do tình trạng giao thông hỗn loạn, mất an toàn, vỉa hè bị lấn chiếm thành chỗ bán hàng và để xe máy nên trẻ rất ít có cơ hội đi bộ hoặc đạp xe đến trường. Năng lượng tiêu hao ít, tích tụ lại thành mỡ.

Trẻ thiếu nơi vận động, thường chơi trong nhà, xem tivi, chơi điện tử, thời gian ngồi học quá nhiều, vừa học vừa ăn những loại thức ăn đóng gói sẵn rẻ, giàu năng lượng, dùng nhiều nước ngọt nước ngọt, bánh ngọt, kẹo, chocolat v.v… cũng dễ bị béo phì.

Khi thấy trẻ có hiện tượng thừa cân, béo phì (đối chiếu theo chỉ số BMI chúng tôi đã đưa ra từ số báo trước), ngay lập tức chúng ta phải có biện pháp sau:

Tránh cho trẻ ngồi lâu một chỗ. Không chơi game hay xem ti vi quá 2 giờ một ngày. Khuyến khích trẻ tham gia các trò chơi vận động và phụ làm việc nhà thích hợp. Khuyến khích và tạo điều kiện cho trẻ tham gia một môn thể thao. Tốt nhất là cha mẹ cần phải dành thời gian để luyện tập thể thao cùng với con trong thời gian đầu.

Cho trẻ ăn đúng giờ, không bỏ bữa nhất là bữa ăn sáng, hạn chế ăn sau 20 giờ. Hạn chế mỡ, phủ tạng động vật, da động vật, đồ ăn nhanh, tỷ lệ thức ăn nhiều tinh bột. Hạn chế tối đa bánh, kẹo, thức ăn ngọt. Tăng cường nhiều rau và trái cây trong ngày.

Nếu trẻ có nhu cầu ăn quá nhiều, cần cho trẻ ăn vã rau, thức ăn không béo, uống nước canh trước khi ăn cơm. Chú ý khi ăn nhai thật kỹ, thật chậm. Lượng cơm sẽ tự động giảm xuống và vẫn khiến trẻ no bụng.

Một mẹo nhỏ là không tích trữ trong nhà những thức ăn như bơ, phô mai, xúc xích, thịt nguội, bánh, kẹo, kem, chè, chocolat, nước ngọt…, thay vào đó là hoa quả và sữa tách béo.

Bác sĩ Đời Sống

Bình luận